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Aqua fitness : de l'aquagym en plus tonique - Marie Claire
30 mai 2025
Aujourd'hui, la majorite des piscines municipales proposent des cours d'aquagym. Il existe de nombreuses formes d'aquagym differentes, douces ou toniques, qui permettent a chacun, quelle que soit sa condition physique, de pratiquer cette activite aquatique. Pour faire virer le moral au beau fixe en chassant le stress qui grippe muscles et articulations, on peut avec raison opter pour l'aquagym, d'abord parce que c'est plus ludique que les exercices en salle de musculation, l'effort en milieu aquatique se faisant en douceur. Aquagym : un atout sante. Ideale pour remodeler la silhouette et vaincre la cellulite sans forcer, l'aquagym s'adresse aussi aux femmes enceintes, des le debut de la grossesse et aux seniors pour lesquels des cours speciaux sont amenages.100 %(1)Auteur : Sandrine Youknovski1. Atouts et de l'aquagym | Coach Sportif - Home ...www.home-coach.com › Sport › L'aquagymComme nous le faisions remarquer en introduction, l’aquagym a deja l’avantage de solliciter tous les muscles (Dos, abdominaux, cuisses, fessiers, mollets…), ce qui permet d’affiner l’ensemble de votre silhouette de facon harmonieuse. On va effectuer des deplacements (aqua running), faire des mouvements dans l'eau avec les mains, etc. Certaines personnes ont besoin de reduire leur masse graisseuse sur des zones determinees du corps et d'autres ont besoin d'acquerir un degre de force plus important. Quels sont les de l’aquagym ? Quels sont les effets benefiques de l’aquagym pour l’organisme et la sante ? L’outil ci-dessous vous permet de decouvrir les nombreux avantages en faisant de l’aquagym.
À suivre sur https://www.marieclaire.fr/,aqua-fitness-de-l-aquagym-en-plus-tonique,820484.asp
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Date de dernière mise à jour : 10 mai 2025
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Dossier : Decouvrir l'aquabiking et les bienfaits du velo ...
30 mai 2025
L'aquabike (aussi appele "velo en piscine" ou "aquacycling") a la cote dans les piscines et centres de fitness. Parfait pour muscler rapidement le bas du corps, l'aquabiking detrone peu a peu l'aquagym grace a ses effets sur la cellulite.
À suivre sur https://www.guide-piscine.fr/sports-aquatiques/aquabike/decouvrir-l-aquabiking-et-les-bienfaits-du-velo-en-piscine-38_D
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Date de dernière mise à jour : 15 août 2024
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